🏃 Nutrición para runners

Entrena, compite y recupérate mejor. Adaptamos tu alimentación a tus entrenamientos, tus objetivos y tus carreras para que tengas la energía que necesitas y puedas sacar más partido a cada sesión.

⚡ Rendimiento deportivo

Tu alimentación también forma parte de tu entrenamiento. Trabajamos estrategias de alimentación, hidratación y suplementación adaptadas a tu deporte y a las características de cada entrenamiento o competición.

💪 Composición corporal

Mejora tu composición corporal sin dejar de rendir. Si quieres perder grasa, ganar masa muscular o mejorar tu composición corporal, diseñamos una estrategia que tenga en cuenta también tu actividad física y tus objetivos deportivos.

🥗 Educación nutricional

Aprende a alimentarte sin depender de una dieta. Te ayudo a entender qué necesitas, cómo organizar tu alimentación y cómo tomar decisiones incluso cuando tu rutina cambia.

Sobre Mí

Mi pasión por la nutrición deportiva nace también de mi propia experiencia como corredora. Sé lo que supone compaginar entrenamientos, trabajo, vida personal y alimentación, y por eso entiendo que no siempre es fácil llevarlo todo a la perfección. Mi forma de trabajar parte de ahí: buscar estrategias realistas y adaptadas a cada persona, que permitan disfrutar del proceso mientras avanzamos hacia sus objetivos.

Estoy muy contenta, el trato es de diez, el seguimiento las dudas y la atención de 10, todo genial☺️ resultados en el primer mes💪🏼

Isa M. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Google

Gracias a su ayuda he cambiado por completo mi forma de alimentarme y de entrenar. No solo es una gran profesional, sino una persona cercana que realmente se preocupa por tus objetivos. Sus planes son claros, personalizados y fáciles de seguir, y los resultados se notan. La recomiendo al 100% a cualquiera que quiera mejorar su rendimiento y sentirse mejor con su cuerpo.

Sergio S. ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Google

"Esta semana he ido encontrándome mejor en cada entrenaiento. Después de la tirada larga me encuentro bien recuperado y tengo la spiernas muy bien, que era lo que últimamente me notaba"

Antonio S.- Asesoramiento nutricional deportivo

"Estoy muy orgulloso del trabajo, y eso que no he cumplido al 100%. Ya sea por unas cosas u otras. Muchas gracias por tu ayuda☺️

Iván - Asesoramiento nuricional deportivo

¿Cómo funciona el asesoramiento nutricional online?

Trabajaremos de forma totalmente online. Comenzaremos con una primera consulta para conocerte, valorar tus objetivos y conocer tu alimentación, entrenamientos y rutina. Después prepararé tu planificación personalizada y contarás conmigo durante todo el proceso para resolver dudas y hacer los ajustes necesarios.

¿La planificación es personalizada?

Sí. No trabajo con dietas cerradas ni menús iguales para todo el mundo. La planificación se adapta a tus objetivos, horarios, entrenamientos, preferencias, necesidades y circunstancias personales. La idea es que la alimentación encaje en tu vida y puedas mantenerla en el tiempo.

¿Qué incluye el seguimiento?

Durante el proceso tendrás seguimiento semanal por WhatsApp y una revisión completa mediante videollamada cada mes. Además, podrás consultarme tus dudas y comentarme cualquier situación que necesitemos valorar para ir adaptando la planificación a tu evolución y a tu día a día.

¿Tengo que hacer una dieta estricta o pesar todos los alimentos?

No necesariamente. La estrategia dependerá de tus objetivos y de lo que necesitemos trabajar. Mi objetivo no es que vivas pendiente de una dieta, sino que aprendas a organizar tu alimentación, entiendas qué necesitas y puedas tomar decisiones de forma autónoma y flexible.

Avenida Calvario 30, 03340 ALBATERA, ALICANTE / ALACANT, ESPAÑA, ALBATERA 03340, ESPAÑA